然而，风波过后，作为教育主体，冷静下来，更应该深思现象级问题和教育根源。

学校：

对于学校，与其要求学生观看节目，家长拍照举证，学生写观后感这种强制性不讨喜的方式，不如寓教于乐，尊重、开放、多元、实效的给学生传递正确的价值观和学习方法。

家长：

对于家长，深陷吐槽声讨教育部、央视、学校这些机构和平台，不如更关注孩子在开学季的表现和心理变化，给予科学指导和心理帮助，促进孩子适应开学后的学习和生活。

学生：

正式开学第一周，是不是感觉不太适应？出现害怕上学，厌学、焦虑、情绪不稳定；精力不集中，上课走神；自卑孤独不适应群体生活；记忆力减退、理解力下降等症状。如何调节适应新学期学习和生活？

孩子刚从假期转入到学校生活，需要一些心态和情绪的调整；从松弛的玩耍状态转入到紧张的学习中，需要自我约束和激励；到学校面对新的人际关系，需要克服恐惧与紧张，快乐社交。

 如何快速适应学校生活，保持良好的同学及师生关系，树立学习目标和学习方法。这些比热议一个媒体节目，显得更为务实重要！

一、帮助孩子做开学心态的调整，培养积极情绪

《开学第一课》节目中，成功的人士在讲述自己是如何成功的经历中，讲到了他们是如何运用积极情绪起到作用的。

那么如何帮助学生培养积极情绪呢？

辅仁淑凡成长专家认为应该从以下几点着手：

积极情绪的基石——“归属感”

归属感能让学生与周围的社会环境建立和谐关系，归属感能让学生适应社会，归属感是培养学生积极情绪中的重要内容。 通过建立归属感，培养学生的积极情绪。家长对于孩子情绪情感的重视与理解是建立归属感的核心。

培养积极情绪之——“榜样”

模仿是学生社会学习的重要方式，是培养学生积极情绪重要的参考对象。自觉或不自觉地重复他人的行为是学生社会学习的基本方式。榜样就是学生通过观察模仿而学习的“行为模式”。可模仿的行为模式可以是行动类，也可以是态度类；可模仿的榜样可以是现实生活中的真人真事，也可以是电视、图书、故事中的虚构形象。在生活中父母与老师是孩子最重要的模仿榜样，所以父母与老师甚至权威人事对于孩子的影响力是巨大的。

培养积极情绪之——“倾听”

自我表达存在问题的学生并非不想表达，他们是在观察成人是否在意尊重他们的表达。 因此，我们对孩子要做好倾听。倾听是站在孩子的视线中去看孩子的世界，并且有耐心听孩子讲完他的故事，有效的倾听不但可以改善孩子的情绪，还有利于亲子关系的建立。

二、帮助孩子树立自信心，克服开学后人际关系紧张心理

《开学第一课》节目中，成功的人士在成功之前他们对生活充满了希望，这种力量帮助他们不断去探索，坚持努力，实现了自己的梦想。

新的开学季，学生离开熟悉的家长投入到疏离（相对更改）的学校师生环境，如何克服学生人际交往的焦虑，树立自信和希望。

辅仁淑凡成长专家给出几点方法：

1、尊重使孩子自信。

自信，来自自尊。尊重孩子，帮孩子建立正面的自我认识，意识到每个人都是独特的个体，拥有自己的闪光点。帮助孩子确定他不同与别人的特点，这对于一个孩子认识并确认自己的存和价值非常重要。

2、适当的赞赏使孩子更自信

每一个人在心理上都有获得肯定与赞赏的需要。如果孩子经常被表扬，他会意识到自己是对别人重要、有意义的，那么他自然而然的产生自我肯定、愉悦的感觉，充满了自信。相反，听到的如果都是训斥、挑剔、责备、嘲笑，那他会觉得自己很失败，否定自己的能力，产生自卑心理，失去学习的兴趣和生活的热情。不要总是羡慕“别人家的孩子”。

3、信任使孩子更自信

父母一再否定孩子的想法做法，会把孩子的自信心和独立性一点一点扼杀掉。作为父母，要信任孩子的感觉和判断，他会越来越自信。

4、尽量帮助孩子提高学习成绩

有研究表明，成绩优良的学生一半以上充满自信，成绩差的学生接近90%缺乏学习自信心。三年级是孩子成绩的分水岭，学习好的孩子被老师经常表扬，更有自信心，自然学得越来越好；而成绩差的孩子往往越来越难跟上。归根结底是自信的丢失。所以不要对孩子贴标签造成“人格设定”，任何阶段都不要放弃孩子。

三、辅仁淑凡“放大招”，几招行动治好开学综合症 

1、心理：家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。并允许孩子按照他自己的节奏来适应新学期的生活。 

2、时间：引导孩子调整生物钟，作息规律，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食。

3、内容：跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关新学期的变化、同学关系、在新学期遇到那些困惑等。

4、环境：开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。

5、目标：新学期、新气象与孩子一起制定学习目标和学习计划。帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

《开学第一课》的原本目的是让学生和家长结合自己孩子的情况，去开展更多的学习之外的社会活动，丰富孩子现在的生活，减少学业给孩子带来的压力。这和学校、家长的初衷是一致的。

离开舆论漩涡后，我们更应该关注和思考学生教育的本质和方法。对于开学季的到来，辅仁淑凡的心理咨询师认为重视学生情绪情感的培养，帮助学生树立信心，同时也可以抵制他们对于分离（从家里到学校）的恐惧或焦虑，尊重孩子的个性特点，帮助学生快速适应学校生活，让学生在各阶段都能健康快乐成长。

“快乐学习，健康成长”是辅仁成长中心的愿景，我们用科学快乐的成长方式陪伴每一位孩子成长，绽放在青春成长季，采撷欣喜的硕果。